Dobre porady dietetyczne

Zrzucanie wagi nie jest rzeczą łatwą. Wymaga bardzo wielu poświęceń, zmiany nawyków żywieniowych i ogromnej ilości ciężkiego treningu. TO nie przychodzi łatwo i bardzo często wiele osób nie jest usatysfakcjonowanych z wyników po pewnym czasie. Dlatego też tak bardzo popularne są różnego rodzaju suplementy, które wspomagają proces odchudzania. Dzieli się je na kilka grup, od tych dla osób zaawansowanych w tematyce suplementacji, przez te nieco mniej. Bardzo dobre efekty dają preparaty naturalne, które można zakupić i stosować nie będąc ekspertem od suplementacji i odżywiania – to dobry środek na odchudzanie. Oczywiście i tak warto najpierw skonsultować ten fakt z dietetykiem prowadzącym, jeśli taki jest. Bardzo istotne jest również stosowanie się do odpowiedniej diety, z której niestety będzie trzeba wykluczyć bardzo dużo słodkości. Warto jednak pamiętać o tym, że nie należy się katować, bo to ma negatywny wpływ na psychikę, dlatego też jeśli od czasu do czasu zdarzy nam się cheat-meal to nie będzie to w żadnym wypadku problematyczne dla procesu odchudzania. Ponadto, wiele badań pokazuje, że raz na jakiś czas cheat-day ma bardzo pozytywny wpływ na proces odchudzania, gdyż sprawia, że organizm nieco sam się oszukuje, przez co efekty ciężkiego treningu i diety nie słabną po czasie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *